研究生心理健康问题与应对策略的探讨（文摘）

1、影响研究生心理健康的原因分析

研究生是一个特殊的社会群体，他们虽然在校园内成长，但是他们的人员结构相对复杂（如包括已婚的、未婚的；有工作后继续教育的，有大学本科之后直升读研的；年龄参差不齐等），培养目标定位较高（掌握坚实的基础理论和系统的专门知识的高层次专门人才），学习任务逐步转化（知识和理论的掌握与科研和应用开发相结合），所有这些因素决定硕士研究生在生活、学习等各个领域内存在其自身的特点。

少数研究生心理健康问题的产生，是多种因素综合作用的结果。归纳起来主要有以下几点：

（1）环境变化引起的适应不良与心理失衡。研究生的业务培养和学习大多是采取在各自导师指导下的个别培养办法进行的。由于导师每年招收名额有限，决定了研究生“同门师兄弟”不会太多，加之研究生的公共课程和集体性活动比较少，社会实践锻炼机会也不多，导致了研究生学习的相对分散、生活的相对封闭，缺乏与他人、与社会更多更深的交流与接触的机会，而且，相当一部分研究生已经结婚，但为了学业不得不与妻子过着两地分居的生活，享受不了家庭的温暖，十分渴求爱的交流却未能如愿，因而常常感到孤独难耐。另一方面，一些高校不注重在研究生当中普及心理卫生知识，没有开设符合他们特点的体育和心理学课程，使多数研究生缺乏心理调适的理论和技能。不仅如此，少数研究生在平常自视清高，在碰到这样那样思想问题的时候不愿意告诉老师、同学和朋友，而自己又缺乏解决这方面问题的经验和能力，导致思想压力很难得到缓解。

（2）学业上的压力在心理上产生的诸多焦虑。部分学生自我感觉年纪较大、记性差、考试关难过、科研难出成果、发表论文也难，有的同学因为毕业前还没有在学校或导师要求的期刊上发表文章，因而不能参加毕业答辩。这些学习上的压力往往导致强迫症状、恐怖、精神性等问题随之产生。

（3）经济上的压力造成的自卑与孤僻心。一些研究生来自农村，有的是自费读研，再加上学校奖学金偏低；部分研究生已婚，上有老，下有小，都要靠他们养活。因而，家庭生活困难的研究生就会感到经济压力很大，产生自卑、孤僻心理，有的研究生甚至因此走上犯罪道路。

（4）就业压力造成的忧郁心理。随着研究生扩招规模的加大，研究生队伍越来越庞大，以往“皇帝的女儿不愁嫁”的日子已经不复存在。现在普遍存在“找工作不是太难，找好工作很难”的现象，使得一些研究生产生忧郁、自卑心理，对前途感到渺茫。

（5）人际关系不协调引起的恐惧忧虑。部分研究生渴望与人交往、但又特别害怕与人交往。据调查，无论是即将毕业的研究生还是在校研究生，他们感到今后走向社会最难适应的事情和最为害怕的问题就是人际关系。之所以出现这种情况，除了市场经济条件下人际关系确实比较复杂等客观原因外，其主观原因是不少研究生不仅在思想认识上有偏差，而且在人际交往中有心理障碍，因此不愿、不敢或不会与人交往，有的甚至连与导师和同门师兄弟的关系都处理不好。

（6）异性交往和恋爱中的心理问题。部分未婚研究生，入学后对恋爱找对象比较迫切，把恋爱找对象作为入学后的“紧迫任务”，当“紧迫任务”欲速不达时，就容易产生孤独感、无助感，甚至会产生性压抑或者想入非非，导致心理障碍。

2、建议与对策

（1）高校要高度重视研究生心理健康教育。把心理健康教育真正纳入研究生教育教学活动的整个体系和整个过程，加强心理卫生知识宣传教育工作，并开设心理学，生理学等相关课程，让学生了解心理卫生的基本知识；认真分析研究生心理障碍和心理疾病的起因，建立研究生心理健康档案，开展经常性的心理咨询活动，并开设心理咨询热线电话，聘请心理卫生专家对障碍性心理问题进行个别咨询和治疗。

（2）高校要从多方面采取措施，改善硕士研究生的学习、生活条件和环境，缓解由于经济拮据、生活困难给研究生带来的压力。如多渠道联系设立奖、助学金和助学贷款，提供勤工助学机会，包括创设研究生助教、助研、助管岗位等，以帮助经济困难研究生顺利完成学业。

（3）研究生管理部门以及研究生党团组织，要积极组织形式多样的活动。通过开展健康活泼、丰富多彩、积极向上的课余科技、艺术和娱乐活动，努力营造宽松、和谐、民主的学习、生活氛围，让愉快、积极的情绪情感充满生活，使其成为推动学习、思想进步的力量。

（4）研究生个人要加强自我意志的磨练。通过身体心理素质的自我训练，学会心理调适，变消极因素为积极因素，积极参加社会活动，增加人际交往，以保证学业的顺利完成。